줄넘기로 살빼기>한달 10kg 감량
주변에서 줄넘기 다이어트 방법 많이들 하더라구요~ "ㅁ"
그래서.. 저도 22년간 키워온..이 살들좀 빼볼까 싶어서
줄넘기로 살빼기를 알아보게됬어요
하루에 줄넘기를 100개..많게는 1000개 까지 하던데..
다들 줄넘기로만 하는게 아니고 식단도 같이하더라구요 ^^;;;
줄넘기만 해서 빠지는게 아니라 좀 아쉬웠지만 ㅠㅠ..식단덕분에
한달 딱 10kg 감량 성공했어요!
예전엔 이렇게 사진찍기도 싫었는데.. 지금은 자신감만땅 ㅋㅋㅋ
줄넘기로 살빼기 쉽더라구요 +ㅁ+
줄넘기를 많이한건아니고.. 매일 하루에 50~100개씩 했어요
너무 많이 하면 가슴이 처질까 걱정도되고...거의 식단에 의존했는데요
살이 빠지니까 몸도 가볍고.. 주변에서 얼굴이 완전 달라보인다고 하더라구요
예전에..한번 무리하게 다이어트를 했다가 정말 큰일날뻔 했었는데.
진작에 이런방법을 알았다면 참 좋았겠다 싶더라구요
줄넘기로 살빼기를 알아보다가 
코'치님 추천이 정말 많더라구요 ㅇ.ㅇ
그래서 여기서 상'담받은 후에 시작했어요~
코'치님이 말도안했는데..샘'플이고 사'은품이고 정말 많이 챙겨주시더라구요ㅎㅎ
먹으면서 다이어트 하는건 처음인데..
다이어트니까 달달함은 전혀 없을 줄 알았는데 달달해요!!
물에도 잘 녹아서 바쁠때도 5분이면 금방 태워 먹을 수 있고
한끼 식사 대용으로 먹었지만 밥처럼 든든하더라구요
사람들이 운동을 하면서 식단을 같이 하는 이유가
이렇게 든든하기 때문에 하는거구나.. 싶었어요 ㅋㅋㅋ
하는동안 줄넘기를 안할때면 코'치님이 알려주신 스트레칭도 하고~
다이어트를 많이 해보지는 않았지만..
줄넘기로 살빼기 하면서 식단 바꾸는거 대박인것 같아요ㅎㅎ
한달 10kg 감량..솔직히 말이 10kg지 어렵잖아요 ㅠ.ㅠ
근데 줄넘기도 많이 안하구.. 이렇게 쉐'이크만 꾸준히 마시면서
뺀 걸 보면..진짜 효과 대단해요~~ !!
다이어트 많이 실패하는 이유가..시도때도없이 도는 입맛때문인데..ㅋㅋ
잠시라도 입이 심심하면.. 껌이든 사탕이든 입에 넣어둬야하는 스타일인데
이거 마시고 부턴.. 입이 심심할 일도 없구..
입'맛을 잘 잡아 주니까 살도 빨리 빠지고 피부도 좋아졌구요 ㅎㅎ
하체 살 빼는데 좋다고 하더라구요.그것때문에 많이 마셨는데
하체 사'이즈 눈에 띄게 줄더라구요!
딱히 다리 살빼는 운동 같은걸 하지 않았는데도 불구하고 말랑해지면서
사;이즈가 주니까 너무 신기하기도하고..좋기도 하고 ㅎㅎㅎㅎ
이렇게 한달만에 10kg 감량하니까..솔직히 요'요가 올까봐 무서웠거든요
근데 루'비콩 코'치언니가 요'요 안오게 확실하게 관'리해주셔서
지금은 6개월이 지난 지금도 이렇게 이쁜 몸매 유지하고 있어요 ㅎㅎ
오랫만에. 의지 돋아서 다이어트 했는데..
줄넘기로 살빼기 덕분에.. 진짜 대박 감'량 성공 할 수 있었네요~
이렇게 살 빼고 나니까 넘 좋아요~
다이어트 하고 싶으신 분들 상'담받아보시고 저처럼 용되시길바래용 ^-^
