여자 헬스 다이어트 방법 >식단조절 성공★
여자 헬스 다이어트 방법 >식단조절 성공★
한동안 살때문에 참 걱정 많이했었어염..:-( 아무리 해도 안빠지는살
어떻게 하면 뺄 수 있을까..정말 운동만이 최선인가 싶기두 했구..
엄청 고민하다가 결국은 헬스 3개월을 끊었어욜ㅎㅎㅎ!
헬스장 가니 여자도 많이 하더라구요!! 남자만 있을 줄 알았는데..
내 출렁거리는 살에 운동복 입고 가니 좀 민망했음..ㅋㅋㅋ
매일 일 끝나고 열심히 해도..진전이 없길래.. 다른사람은 어떻게 하길래 살을빼나싶어
여자 헬스 다이어트 방법을 찾아보니 식단조절을 같이하더라구요..
그것도 헬스장에서 많이 본 허'벌라이프 제'품으로!
생각해보니..운동만하구..음식관리를 제대로 안하면 말짱도루묵이구나 싶더라구요..ㅠㅠ
그래서 저두..관'리잘해주기로 소문난
여기저기 보니 루'비콩 언니가 정말 살을 잘빼주시는것 같더라구요!
궁금한거 진짜..귀찮게 많이 물어봤었는데 끝까지 친절하게
대답해주시는 언니 믿구! 쭉 관'리까지 받았는데 ^^
역시 소문난 이유가 있었구..진짜 관'리 짱잘해쥬심 ㅋㅋㅋㅋ+0+
그 결과! 한달만에 10.2kg빠졌따능거~~~~!!!
헬스 다이어트 방법으로 많이 하는 걸류 했뉸뎅..!
후기에서 봤던것처럼 언니가 먹는방법이나 계획을 알아서 다짜주시니까
전 그냥 따라하기만 하면 됐구염^ㅠ^!!!
방법도 너무 쉽궁~ 언니가 계속 응원해주시니까 힘이 나더라구여!!!
그리구..계속 관'리해주시기 때문엥...ㅋㅋㅋ 살이 안빠질 수 가 없었음..ㅋ
방법은 완전 초간단..저같은 초짜도 쉽게 따라했다능..ㅋㅋㅋ
아침,저녁으루
한끼는 원래먹던대로 먹었는데~
언니가 알려준대루 피할건 피하구 먹었었꾸염 !ㅇ_ㅇ
기대반 설렘반으로 택'배받구.. 딱 처음 먹어봤을때 ..응? 싶었어요 ㅋㅋㅋ
쿠키가 씹히길래 놀랬따능거.ㅋㅋ 근데 달달한게 맛있어욤+ㅁ+
식'사대용으로 먹었눈데두 든'든함이 오래가서
배고파서 쩔쩔매구 그런게 없으니까 다이어트가 쉽더라구욜 ㅎㅎㅎㅎ
ㅅ ㅏ은품도 푸~짐하게 주시구 배'송도 완전 LTE급 ㅋㅋㅋㅋ
언니의 메모에 감동 또 감동이였어요 ^ㅠ^~♡
입'맛조절은
요게요게 많이 마셔주니까 입맛이 서서히 바뀌면서
쓸데없는 군'것질을 안하게되더라니깜요!!!!!!!!!!
살빠지는차라고.. 헬스장에 가도 다들 언니가 준 물병이랑 같은거 들고다니던데..
그렇게 많이들 먹는 이유가 있었어욤...!ㅇ_ㅇ
그리구..제가 제일 뺐으면 좋겠다~~싶었던 하체까지
언니추'천대로~ 후기들 본대로 많이 마시니까
진짜.. 그 딱딱하던 살이 조금씩 말랑해지면서 ㅅ ㅏ이즈 줄'임에 좋았구!
살 빼는 속도가 2배가 되는듯한... 진짜 잘빠지더라구요 ㅋㅋㅋ
헬스 다이어트 방법으로 쉐'이크를 많이 먹는게 진짜 해보니..
식단조절이 쉬워지더라구욤^ㅠ^ ㅋㅋㅋ
특히나.. 노ㅎ ㅏ우 많은 코'치언니를 만난 덕분에 더 쉽게 뺀듯..
언니가 알려준대로만 잘 챙겨먹구 하니까 살이 빠졌꾸!
한달동안 10kg..는 진짜 말도안돼지만 제가 그렇게 빠졌음돠...!!!!!!!!!!!!
체'중은 식단관리 하면서 쉐'이크로 빼고 헬스로 근'육 만들고~
요'요 없다는게 더 좋구..진짜 루ㅂ ㅣ콩 언니 관'리짱임..ㅋㅋㅋㅋ
진짜..운동보다는 식단조절이 관건인것 같아요..!!!
살빠지고 나니까..여자로써 자신감이 다시 생겼어요 ㅋㅋ!
대한민국 모든 여자들 날씬해져라! 헬스 다이어트 방법 !! 식단 꼭 하세요 ^ㅠ^
