마른남자 살찌는법♥제대로 살찌는 법
마른남자 살찌는법♥제대로 살찌는 법
저처럼 마른 체형을 가진 사람들은 다 알거에요.
마른 것도 하루이틀이지..
아무리 음식으로 살 찌우기 를 해도 소용이 없다는거.
군대를 갔다와도 살이 너무 안쪄서 마른남자 살찌는법을
알아보다가 추'천이 많은 
무려 13kg 증량했습니다.!!!!!
살찌우기란.. 저에게 있어 제일 싫고 무서운 존재였는데
아무리 여러 음식을 밤낮 상관없이 먹어도
안찌던 살들이 영'양이 골고루 든
쉐'이'크를 먹었더니 증량 효'과를 보게 됬습니다 ㅎ
마른남자 살찌는법!! 진짜 제대로 살찌는법
궁금하신분들께 제가 알려드릴게요.
이건 제가 살찌는법으로 증량하고 나서 찍는
최근 모습입니다ㅎㅎㅎ
드디어 보통 남자들 체격들처럼 됬는데
원래는 키가 좀 큰편인데 말라서 형편없었는데
지금은 괜찮다는 소릴 많이 듣습니다
우선 저같이 진짜 태어났을때부터
체질이 마른남자나 여자는 많이 먹는다고
살이 찌는게 아니였어요.
경험에서 우러나온말입니다..
그래서 저도 
한번 먹어보게 됬는데
정말 이 방법을 선택 잘했다는 생각이 들었습니다.
살이 쪘으니까.
간식으로 그냥
내 몸에 부족한 영'양 균형을 맞춰주고
단'백질 섭취를 충분히!!!! 진짜 이게 제일 중요합니다.
쉐'이'크를 먹으니까 지'방들이 찌는게아니고
근'육이 채워지게 됬습니다.
다른 인스턴트 음식처럼 기름이 많은 것도 아니고
그냥 마시면 되는 거였기 때문에
억지로 먹는 다는 느낌이 없었어요.
보기보다 맛도 있고 간단해서 먹기 쉬웠어요.
휴'대용기를 보내주셔서
일 할때도 편하게 먹었어요.
마른남자 살찌우기가 지금까지 했던것처럼
어렵기만 한게 아니였구나 싶었습니다 ㅎ
그동안 밤에 계속 먹었던 인스턴트들로
상할대로 상했던 장도 많이 좋아졌습니다 ㅎㅎ
살이 조금씩 붙으니까 피'곤함도 줄고
하루 생활을 하는데 에너지가 진짜 많이 늘어났습니다.
사람들이 살이 조금 천천히 찌면
성격이 급해서 왜 안찌지 하고 금방 보기해버리는데
물론 제가 그랬으니까..
근데 마른남자 살찌는법을 하면서 알게된게
정말 내 몸이 말처럼 그렇게 쉽게 바뀌는것도 아니고.
꾸준하게 영'양균형도 맞아지고 체질이
조금씩 개선될 수 있게 진짜 꾸준히 하다보니까
어느새 13kg가 증량해있었습니다.
마른남자 살찌는법을 하면서 귀찮을때도 많았지만
챙겨주시니까 용기도 얻으면서 했고.
조금씩 사이즈가 커져가는 걸 느끼면서
더 잘 챙겨먹게 됬습니다.
진짜 건강하게 살찌우기 성공!!!!
드디어 마른남자라는 타이틀을 떼어내고
당당하게 평균 남성의 몸으로 돌아왔습니다.
그리고 단'백'질을 많이 먹어서그런지
조금만 운동을 해도 근육이 잘 붙습니다ㅎㅎ
진짜 마른체형으로 고민이신분들은 저처럼 상'담이라도
받아보시길 권합니다!
