단기간 허벅지 살빼는 운동 -12kg 후기★
단기간 허벅지 살빼는 운동 -12kg후기★
살빼려고 별의 별 짓을 다해본 여자랍니다 :-> ㅋㅋㅋ
그치만! 그렇게 해서 -12kg뺐음 됬죠뭐~
예전의 저처럼 무리한 방법까지 다 해보는..분들이 있을거라 생각하고!
제가 성공한 방법을 공유해볼까해여^-^ 좀착하져?
여자는 거의 그렇겠지만 ㅠㅠ 저역시 몸 중에서 하체가 디게 굵었어요-ㅅ-
뒤에서 보면 엉덩이부터 발목까지.. 왠만한 남자보다 더 튼실해서 ㅠㅠ
컴플렉스가 이런거구나.. 스트레스 장난아니더라구요!
운동이 전부라고 생각했던 저.
그래서 단기간 허벅지 살빼는 운동을 알아봤지요.~
근데..후기들을 보는데 다들 운동보다는 식단으로 많이 뺐더라구요!
약간의 운동도 좋지만 식단조절이.. 필수라고 -ㅅ-..
좋다는건 다 따라하는 타입이였기때문에.. 이번에도 속는셈치고 따라했는데
이게 왠걸??살이 정말 빨리 빠지더라구여!
식단인데도 관'리해주는 코'치님이 있었고~
전 관'리잘해주기로 유'명하신
이게 아기들도 이유식 대신 먹는 건강식'품이라 부'작용 NO 요'요NO 라더군용!
아침식사대용으로 많이 먹는거래서.. 믿고 편하게 먹었어요~
코'치언니 말처럼 알려주는대로만 잘 실천하면 살빠진다길래..
매일같이 밀'착관'리받으면서 따라했더니 살이 슉슉..빠지더라구요!!!!!!
운동만 했을때는 일주일에 1kg빼는것도 하늘에 별따기였는데..
이건.. 5주동안 하면서 무려 -12kg씩이나 빠지더라구요 ㅠㅠ!!!!
코'치언니가 허벅지 살빼기 좋은 샘'플도 많이 챙겨주시고~ 선물도 많구!
먹는방법부터 플랜을 다 짜주시니까 살빼는게 수월하더라구요 +_+
특히나 언니만의 깨알같은 노'하우가 너무 좋았어요~!
언니가 하나하나 다 알려주시니까~ 하루가 다르게 빠지더라는거~~
저는 단기간 허벅지 살빼는 운동 없이!
수월하게 살뺐어요~+_+
이게 영'양분과 단'백질이 든 건'강쉐'이크니까
체'지방만 골라서 쏙쏙빼구 근육을 채워줘서 더욱 탄탄하게 감'량하구
요'요없는 다이어트가 되더라구요!!!
맛있기도하구~ 포'만감도 장난아니얄...
배부르게먹으면서 살빠진다는게.. 참 희안하지만 효과가 대박이더라구요ㅋㅋ
조금씩 입'맛이 바뀌니까 그렇게 좋아하던 군'것질도 쉽게 끊구
몸 안에 노'폐물을 꺼내줘서 몸도 가벼워지더라구요ㅇ.ㅇ
먹으면 먹을수록 똥배가 쑥쑥 들어가니까..안마실수도 없구
물'당김이 있어서~ 쭉쭉 들어가요아주 ㅋㅋㅋ
단기간 허벅지 살빼는 운동 없이 저처럼 날씬한 다리 만들려면
얘들이 단단한 살을 말랑하게 풀어줘서
살도 굉장히 빨리빠지구~ ㅅ ㅏ이즈가 쭉쭉 줄더라구요!
그동안 다이어트하면서.. 이렇게 까지 허벅지 살이 빠져본적은 없었구..ㅋㅋ
허벅지살 조금이라도 빠졌음 했는데..
여기저기 붙어있던 군살들 까지 다 빠져버리니까 ㅠㅠ 너무 속시원하더라구요ㅋㅋ
다이어트는 꼭 운동이 필요하고.. 운동 다음으로 뭘 해야한다고 생각했는데 -_-
제가 바보였죠...ㅋㅋㅋㅋ
그래도 ㅠㅠㅠ 후기덕분에 이렇게 날씬하게 살뺄 수 있었으니까!
저같은 사람이 꼭 없길바라며..있다면 제 후기 꼭읽길 바라며..
루'비콩언니가 엄청 꼼꼼하게 관'리해주시거든용.!
그렇게..관'리받구 열심히 따라하다보면.. 저처럼 안될수가 없어요 ㅋㅋㅋㅋ
제친구도 제가 살뺀거보구 시작해서 날씬이되구 ^^
5주만에 -12키로 빠지고 벌써 8개월째 요'요도 없구여 ^^
누구나 다 성공할 수 있는 방법이라는걸 알았죠!
정말..식단이 중요하답니다 ㅠㅠ!!! 언니한테 얼른 까똑해보세여!~!
