남자 헬스 다이어트 방법과 식단 공유해요★
저희집은 약간.. 남성위주거든요.
부모님이 장남이기까지하니 누나들 보다 더 챙겨줘서
항상 맛있는 음식..야식.. 뭐든 절 챙겨주셨어요.
그러다 보니 먹는 양도 늘어나고 야식은 늘 일상이였구요..
학생 신분일때는 몰랐는데 이제 사회로 나오고보니 옳지 않더라고요.
더군다나 너무 쪄버린 제 몸에 .. 몹시 실망을 했습니다.
182라는 좀 큰 편에 속하는 키였지만;; 몸무게 역시.. 90키로에 달하는 수준.
그냥 전체적으로 크다.이런느낌이였어요.
정장을 입으니.. 깡패같다는 소리도 듣고 ;ㅋㅋㅋㅋ
그래서 남자 헬스 다이어트 방법과 식단을 병'행했습니다.
처음에는 헬스만 하려고 했는데. 후기들을 보니 식단이 효과가 좋다더라구요.
추'천이 많으신분이라 믿고 시작할 수 있었습니다.
우선은 저한테 꼭 필요한 것 들로 구성된 프.로그램으로 했고.
제가 집중적으로 살이 많은 부분을 위한 운동법도 가르쳐주셨구요.
저는 2달반하고 총 21kg를 뺐습니다ㅎ
코'치님이 알려주신대로 따라하니 쉬웠습니다.
처음하는 다이어트인데.. 실패했다면 엄청나게 좌절했을텐데
코'치님이 1대1로 꼼꼼하게 관'리를 해주시니까 할수있겠더라고요.
헬스 다이어트 방법 식단의 주식인
기대 이상의 맛이였습니다.
맛있으니까 잘 챙겨먹게되고, 몸도 건강해지는 느낌이더라고요.
헬스를 다니면서 굳이 보충제를 따로 먹을 필요가 없었어요.
살을 빨리빼주는데 많은 도움이되더라고요.
많이 마시니까 군'것질 생각도 안나고 배도 불렀고요.
물을 많이 마셔서.. 화장실을 많이가는만큼 ㅋㅋㅋ
노;폐물이 많이 빠지니까 좋았습니다ㅋ
남자 헬스 다이어트 방법 후기들을 보면
반응이 좋던데, 처음에는 2병 먹다가 나중에는 6병까지 먹고..
결국 한박스 시켜먹었습니다.
효'과가 너무 좋았기 때문인데...
복부 살이고..엉덩이고.. 특히 허'벅지가 많이 굵었는데
말랑해지면서 그 살들이 다 빠지더라고요.
저도 이거 정말 강추하겠습니다 ㅋ
남자 헬스 다이어트 식단을 하는동안 코'치님이 엄청 잘 이끌어주시고
확신을 갖고 도와주시니 힘이 나더라고요ㅋ
헬스도 열심히 다니고, 식단도 열심히 하고!
코'치님 덕분에 두달 반만에 21kg 감량했습니다ㅎ
체'지방률이 더 많이 빠졌고, 지금은 바지가 38에서 32로 줄었고요ㅋ
유지까지 관'리해주셔서 그 무섭다는 요'요도 걱정없습니다ㅋ
처음하는 다이어트 였는데.. 한번만에 속 시원~하게 성공했습니다 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
