일상

남자 뱃살빼는법 -16키로 후기공개^ㅠ^##

ramiworld 2014. 12. 25. 18:11

 

남자 뱃살빼는법 -16키로 후기공개^ㅠ^##

 

 

 

 

 

 

안녕하세요ㅎ전 이제 30대가 되는 직장인입니다.

직업이 그래서인지..올해들어 살이 참 많이쪘어요.

제가 일 하는 곳이 어르신분들이 많은 곳이라 작업을 마치고 나면

자연스럽게 막걸리에 안주 ㅋㅋ..이게 일상이 되고 말았죠.

그러다 보니 살은 점점 쪄가고..바지가 다 작아서 안맞아지더라구요.

그동안 다이어트를 생각안해본건 아니지만 일하면서 운동하기도 바쁘고

피곤해서 잠자기에 바빴거든요.

새해도 다가오고..주변에서 늙어보인다는 소리를 그만 듣기위해

큰맘 먹고 남자 뱃살빼는법을 알아보게 됬습니다ㅎ

 

 

 

 

 

 

 

남자 뱃살빼는법. 저같이 운동 할 시간이 없는 사람 뿐만아니라

그냥 식단만으로도 살이 많이 빠진다고 단'백질쉐'이크로 관'리하더라구요ㅎ

성공하신분들이 너무 많았지만 제가 할 수 있단 100%자신은 없었는데요.

코'치님께 상'담을 받은 후로 달라졌습니다ㅋ

저에게 살빼준다는 확신을 확!주시니까 믿고 할 수 있겠더라구요ㅎㅎ

 

그 결과! 저는 2달만에 -16키로에 성공할 수 있었습니다!

딱  목표했던것 만큼 빼고 요'요가 없게 유지까지ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

먹는방법이나 주의할점을 코'치님이 하나하나 알려주시니

그대로 따라하기만 됬는데요.

특히나 같이 알려주신 노'하우 대로 하니 살 빼기가 더 수월해지더라구요.

하루가 다르게 살이 빠지는 모습이 얼마나 좋던지. 그 느낌 ㅠ!!!

 

 

 

 

 

 

 

남자 뱃살빼는법 간단했어요.

아침,저녁은먹고

점심은 평소에 먹던 회사밥을 먹었는데요.

아침은 원래 바빠서 잘 못챙겨먹었는데 이걸 하면서 오히려

더 든든하게 챙길 수 있었습니다ㅋ

영'양쉐'이크라 그런지 살은 자꾸 빠지는데 컨'디션은 나날이 좋아지더라구요!

제가 먹어보니 너무 좋아서 지금은 저희 부모님 아침식사로 드시고 계십니다ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

입'맛조절은덕분에 자연스레 할 수 있었어요.

많이 마시니까 군것질 생각도 안나고

제가 살이 빠지는 모습을 같이 일하시는 분들이 보더니

지금은 다들 남자 뱃살빼는법으로 식단을 바꾸셨답니다 ㅋㅋㅋ

 

 

은 두말할것 없이 너무 좋았는데요.

아무래도 제가 뱃살이 너무 많다보니.. 뱃살부터 엉덩이..허벅지 부근까지

ㅅ ㅏ이즈가 장난아니였거든요.

30대로써 절대 가질수 없는.. 거의 40에 달하는 ㅅ ㅏ이즈였는데

지금은 정상적인 32를 입구요ㅎㅎㅎ

이게 뭉친 살 부근을 말랑하게 풀어주면서

자연스레 ㅅ ㅏ이즈가 줄게 만들어주더라구요!

 

 

 

 

 

 

 

남자 뱃살빼는법 하는동안 코'치님이 매일같이 관'리해주시고ㅋ

얼마나 감사했는지.정말 알려주시는대로 잘 따라했더니 이렇게나 변했습니다!
살빠지고 나니 자신감이 생겨 근육도 키우고~

단'백질쉐'이크를 먹었더니 조금만 운동해도 금방 근육이 자리잡히더라구요ㅋ

저와 안지 얼마 안되는 분께 살빼기 전 사진을 보여주면.. 다들 기겁을.ㅋㅋ

두달만에 16kg...살빼길 정말 잘한듯 싶습니다.

이젠 건강에도 신경쓰고 나이에 맞게 즐기면서 살려고 노력중입니다ㅎ

남자 뱃살빼는법 루ㅂ ㅣ콩 코'치님께 꼭 문의해보세요 ^^