건강한 다이어트 식단 (운동없이 -12kg)
건강한 다이어트 식단 (운동없이 -12kg)
건강한 다이어트 식단으로 완벽한 몸매로 돌아왔숨!!
한달 반 동안 했더니 무려 12kg나 빠지더군용 ㅋㅋㅋ
역쉬.. 다이어트는 제대로 된 방법으로
건강하게 하는게 최고인 듯 싶음!!!!!!!!!
여자라는 이유로 살을 뺏어야한 했다는
나는..갖가지 위험천만한 다이어트를 시도해왔죠 ㅋㅋ
디톡스부터..원푸드..주사..한약
다이어트란 다이어트는 다했으니까 ^,^;;;
그러다 보니까 몸은 상할대로 상하고
마음에는 상처뿐이고
정말 건강하게 한번 살빼보고 시펐슘..
그래서 건강한 다이어트 식단을 찾아보게 됬고~
하루세끼를 다 먹으면서 요'요까지 없다는 말에
안할 수가 없었지..ㅎㅎㅎㅎㅎ
마지막이다 믿고 시작했던게
지금은 복덩이가 되어 제 살을 몽땅 털어갔쓔+ㅁ+!!!
건강한 다이어트 식단으로 제일 추'천이 많은
언니가 저한테 맞게 잘 짜주시공
말하는 스멜에서 확실하게 도움 받겠다는 생각이 팍팍들었슘
진짜 건강한 몸으로 만들어 주겠다는 언니의 말에
바로 결정을 하게 되었지욥 ^-^
점심때는 먹고싶은 밥으로 먹는 거였지만..
그래도 먹는거여서 살짝 찝집하긴했는데
아기들도 먹는다길래.. 좀 안심하고 먹게됬슝~!
한 잔을 먹는 걸로 배가 찰까..했는데
진짜 밥을 먹기 전까지 든든한게 쭉 유'지됬슝!!!!!
평소에 일하는 중에는 집중하느라고
물을 잘 안마시게 됬었는데
물마시는 습관도 생기고
하루에 거의 3리터씩은 마시게 됬궁..
지금은 뭐 ㅋㅋㅋ 4리터는 마시죠~~
몸에 찌꺼기 빼주는 역할을 한다는데
계속 마시다 보니 정말 몸이 가벼워진 느낌을 받앗귬..!!!><
식단 중 no1이라고 할슈 있슘요!!
장도 약하고 변비까지 있어서
늠늠 고생했는데 .. 마시고부터는
화장실도 하루에 1번씩 꼬박꼬박가고..
쾌변을 보게 됬서여!!!!ㅠㅠㅠㅠ축복받은느낌 ㅋㅋ
특히 한결같았던 뱃살이 줄어들더니
허벅지 까지 늘씬해졌슈 >,<///////////
이렇게 마지막으로 한 다이어트가
이렇게나 성공적으로 마무리 될 줄이야..ㅋㅋㅋ
스트레스 없이 건강한 다이어트 식단으로
진짜 건강지키면서 다이어트 했단 자신감 ㅇ.ㅇ
좀 몸에 무리가 가는 다이어트를 했었다면
하고나서도 지인들에게 제대로 말해주지 못했을텐데
지금은 당당하게 소개도 해주고
자랑하면서 다니는즁~!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
날씬해 진 걸 다들 알아봐주고 궁금해하니까
괜히 더 기분 조코..^^
건강한 다이어트 식단을 한지 6개월째
변함없는 사'이쥬 유지중입돠!!
다들 건강한 다이어트
받아보슈~~~~~~~!!
