2주다이어트식단표로 먹으면서살빼기^ㅠ^♬

 

2주다이어트식단표로 먹으면서살빼기^ㅠ^♬

 

 

 

 

 

 

사람이 체질이라는게 진짜 있는듓..ㅋ

먹는 족족 살찌는 저와 아무리 먹어도 살안찌는 제 친구

단짝인 친구와 매일 비교를 당하니 속으로는 미칠지경이였어요:-(

진짜..이렇게 있다가는 스트레스 받아서 친구랑도 멀어질까 싶어..

금방 살 뺄 수 있는 2주다이어트식단표를 알아보게됐어요~

제가 운동이 아닌 식단을 선택한건..지인의 추천때문인데

운동이 20%라면 식단이 80%라고 하더라구요..^-^

조금의 희망을 안고 알아보니 단'백질쉐'이크를 참 많이하더라구요!!

먹으면 먹을수록 살이 빠지구..요'요방지를 해준다능..!

 

 

 

 

 

 

성공하신분들이 너무 많아서..우선 문의부터 드려보게됐능데

유'명하다는에서 했구!!

진짜로 먹으면서 살을 뺄 수 있더라구여 ㅇ-ㅇ

살빼고 근육채우고...그래서 요요도 잘 없는????

무튼! 언니가 살빼준다는 확신을 주셨기때문에 용기내서 시작했어여!

코'치언니가 알려주는대로 하면..진짜 살이 빠진다기에 ㅠ^ㅠ

어려운건가 싶어 물어보니 그냥 먹는것뿐이라더라구요 ㅋㅋㅋ

그렇게 ..꾸준히 먹기만 한 결과! 저는 2주만에 5kg가 빠졌구~

한달동안 총! 11kg가 빠졌따구영 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ:-)♬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

주'문한 다음날 띵동띵동~ 총알배'송으로 왔더라구여~~

언니가 플랜을 다 짜주셨는데 너무 쉬워서..당황 ㅋㅋㅋㅋ

진짜 잘 챙겨먹기만 하면 빠지겠떠라구요~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ

푸~~짐한 ㅅ ㅏ은품에 더욱 맘에 들었었답니당 ^-^

 

 

 

 

 

 

그렇게 2주다이어트식단표로 먹기 시작!

언니가 굳이 까다롭게 할 필요는 없다구 했는데..

그래도 빨리 빼고 싶은 맘에 최대한!~ 저염식 으로 먹었구여 ㅋㅋㅋ

맛있으니까 그냥 술술 넘어가더라구여 호홋ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

친구랑 있으면 유난히 제 다리가 많이 굵었는뎅..

2주다이어트식단표로같이 먹으면서

지금은 제가 더 얇다는 말 마니 들어여 ㅋㅋㅋ

친구가 도대체 어떻게 살뺐냐고 묻지만.. 안가르쳐 주고 있다는거..허허

징짜 이건 먹는만큼 살이 빠지더라구여~

변비..에도 살빼는거에도..두루두루 다 좋아서 되는대로 마셨구여!

 

 

코'치언니가 강조한것 중에 하나가마시기!

수'분섭취가 엄청 중요하더라구여~~

물과는 거리가 먼 사람이였지만..

이번엔!! 제대로 살빼보자 결심하고선 ㅋㅋ 엄청많이 마셨구

그러다보니 입'맛조절에 도움을 많이 받아서 간식을 끊을 수 있겠더라구요 ^_^

 

 

 

 

 

1kg빼는것도 정말 힘들었는데 ㅠㅠ

코'치언니를 만나니까 굉장히 쉽게느껴지더라구요 ^^
너무 친절하시기도 하구 꼼꼼하게 가르쳐주시는데!

재미있구 쉽게 살뺄 수 있더라구여~~ ㅎㅎㅎ

2주만에 5kg빠지는거 보구..진짜 신기하더라구여 ㅋㅋㅋ

언니랑 같이 한달 했더니 11kg..완전 대박성공해떠여 ^-^ 키키키키

살빼니까 자신감도 남다르고... 이제 남친이 절 얼마나 걱정하는쥐ㅋ

언니가 살빼고 유지까지 도와주시니까 문제 없뜸!

저만알고싶지만.. 2주다이어트식단표~ 그리고 루.비콩코'치언니 공유할게염!!