헬스 다이어트 후기 (-12kg) 사진有

 

헬스 다이어트 후기 (-12kg) 사진有

 

 

 

 

고딩때부터 헬스는 했었는데..그땐 어려서 그런가 금방포기했었죠:)

그러고보면 지금까지 쭉 살빼려고 노력해왔던것 같아요^^

살빼려고 여러가지 방법들을 해왔는데 원하는만큼 빼기란...

그래서 결국엔 다시 헬스 다이어트로 돌아왔죠ㅋ

헬스는 한계가 있다는말이 맞아요..그래서 식단을 함께했구요

그러다보니 한달 조금 지나니까 -12kg까지 빠졌더라구요:)

 

단.백질쉐.이크 좋단 말은 누구나 들어봤을것 같은데..

저 역시 헬스 다이어트 후기를 보면서 알게됬거든요 ^^

마침 보.충제를 살 생각이였는데

이게 식단도 되구 보.충제만큼 단.백질을 챙겨준다니까 이만한게없었어요!

 

배부르게 먹으면서 하니까 스트레스도없었구

일부러 식단 짤 필요도 없구 ^^

그냥 번거로움이 덜하니까 다이어트가 편해지구 재밌어지더라구요:)

 

 

 

 

언니가 워낙 소문이 좋으시니까

저도 당연히 언니에게 상.담드리게됬었고 코.칭까지 이어졌구요:)

 

저한테 맞는 유산소 근력 딱딱 알려주셨구

식단도 저한테 맞게 먹는방법을 조절해서 알려주셨거든요!

역시.. 코'치언니가 있으니까 달라도 뭔가다른ㅎㅎ

그렇게 혼자 할때는 안빠지던게.. 그냥 벽이 허물어진마냥

쑥쑥 빠지니까 넘넘 신기했거든여'ㅂ'

 

선물도 많이 주시궁 +_+ 쪼아쪼앗ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

그 좋다는!! 저두 먹었어요'ㅂ'

두끼대신 먹구 점심은 밥으로 먹었구요

단.백질도 많이 들었구 영.양소까지 가득 들다보니까

밥대신에 먹어도 포.만감도 오래가고 배불렀어요 :)

제가 배고프면 못참는 스타일이라..좀 걱정하긴했는데

헬스 다이어트 후기에서 봤던대로 맛있기까지하더라구요 ^^

 

 

 

 

 

는 언니가 준 물병에 매일 가득담아 마셨어요:)

몸속에 쌓인 노'폐물을 빼준다니까 +_+ 많이 마실수있는만큼!!!

은은한 레몬향이나서 맛도 좋았구

물.당김이 있어서 자꾸만 손이가더라구요ㅎㅎ

 

하루에 거의 4리터정도 마셨나?

몸도 빨리 가벼워지구 똥배도 쏙쏙쏙!!!

 

 

 

헬스 다이어트 후기 보면서과 듀오는

진짜 같이 먹고싶더라구요ㅎㅎ

이게 구분없이 전체적으로 다 잘빼준다고 하길래 끌렸는데:)

제 땅땅했던 허벅지마저 말랑하게 풀어주면서

사.이즈를 훅훅 줄여주더라구요!

 

특별하게 그렇게 운동을 많이 하지도 않았는데 ^^

쉐.이크랑 같이 먹으니까 출렁거리는 살들은 어디로갔는지 안보여요>ㅁ<

 

 

 

 

 

확실히 헬스만했을때보다 식단을 같이 하니까 좋더라구요:)

운동하고..아무렇게나 먹어버리면 말짱도루묵인데

이건 따로 식단에 신경쓰지않아도

살빼면서 건강까지 챙길 수 있으니까 ^^

 

이렇게 빨리 살이 빠지는건 바라지않았는데~

한달조금 넘는기간동안 -12kg가 훅 빠져버렸구 ^^

헬스하면서 근력까지 키우니까 그냥 탄탄한 몸이 됬어요!

 

 

 

 

 

루.비콩언니가 기대이상으로 잘도와주셨구

그냥 다 가르쳐주시니까 쉬웠어요 ^^

딱히...다르게 한게 없어서 할말은 별로없구..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 넘 좋은걸 느껴서 저희 부모님께 선물도 해드렸구요:)

아침대신 잘 드시구계신답니당!

그럼 저의 헬스 다이어트 후기는 여기서 마칠게요~!!!