하체다이어트식단 -14kg후기임닷^ㅁ^＃

 

 

하체다이어트식단 -12kg후기임닷^ㅁ^＃

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세여 ^ㅁ^~!하체가 유난히 튼실했던 1人

이번엔 제대로 맘먹고 다이어트 했더니 한달반만에 -14kg 감'량!!

 

제가 정말 딱 봐도 하체가 굵은 사람이였거든요ㅠ^ㅠ

주변에서 왜 너는 다리만 그러냐 아무렇지 않게 얘기하는데

전 그게 가슴에 깊게남아서 콕콕찔렀어요 ;;

남친한테 차인 이유가..제 살들때문이였다는걸.. 뒤늦게 알고

스트레스를 이기지 못하겠더라구요ㅋ

결국은 하체 다이어트 방법을 찾다가 확실하게 살 빠진다는

하체다이어트식단을 알게됬어요.

 

 

 

 

 

 

 

하체다이어트식단으로 살뺀 분들이 너무 많아서 어떤건지

궁금하기도 하고..운동하지 않고도 살을 빼는거라길래.. 이건 내꺼다 싶더라구여ㅋ 

그래서 우선 살잘빼주기로 유명한언니에게

상'담부터 받아봤는데 그렇게 저와 코'치언니의 인연이 시작되었죠>ㅁ< ㅋㅋㅋ

유명한 이유가 있듯 언니가 정말 관'리 제대로 해주시더라구여 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하체다이어트식단은 별거없어요!

그냥 아침,저녁 2끼는먹구

점심때는 평소에 먹던 밥을 먹었거든여 ㅎㅎㅎ

다욧 하기전에..아침을 잘 안먹었었는데 식단 하고부터 3끼를 더 잘먹은듯ㅋ

그래서인지 살은 빠지는데 체력은 더더 좋아지더라구요^ㅁ^ 신기방기~~

맛있기도 하고 간편하고 딱이였어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

먹는방법이나 주의할점..이런건 언니가 하나하나 꼼꼼히 알려주셔서

그대로 따라하기만 되었기 때문에 쉬움 ㅋㅋ

제가 젤 좋았던건 언니만의 비법이였어요 >ㅁ<!!

언니가..알려주시는게 있는데.. 그거 하면.. 살이 금방빠지더라구여 ㅋㅋㅋㅋ

ㅅ ㅏ은품도 푸짐하게 받구~ 기분좋은 출발!

 

를 마시면서 입'맛조절도 했구여 ^ㅁ^

이게 있으니까 따로 군'것질 참으려고 애쓰지 않아도 되더라구요~~

다이어트 하면..먹고싶은거 참는게 일인데 ㅠ^ㅠ

하체다이어트식단하면서.. 전.. 배불러서 다른거 먹을 생각 못했습니당 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

코'치언니가 상'담한 후에 저랑 잘 맞는 프'로그램을 추천해줬는데

 과를 함께 먹었어요~!

와..이거 같이 먹으니까.. 살이 얼마나 잘빠지던지

전 솔직히.. 허벅지 ㅅ ㅏ이즈가 조금은 줄어도 이만큼 줄지는 몰랐거든요..ㅋㅋ

근데 근'육인줄 알았던게 모조리 살이였나봐요 ㅠ^ㅠ ㅋㅋ

이게 그 단단하던 허벅지 살을 말랑하게 풀어주니까 ㅅ ㅏ이즈가 훅훅 줄더라구요!!!

 

 

 

 

참 사람이 간사한게.. 제가 하체다이어트식단으로 14kg빠지고 나니

제가 달라보이는지 전남친이 들러붙더라구요ㅡㅡ;ㅋ

어이없음..100% ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이래서 여자는 다이어트를 해야하나봐요 ;;ㅋ

이건 루ㅂ ㅣ콩 코'치언니의 밀'착관'리가 있었기 때문에 가능한일이였구ㅠ

하체뿐만 아니라 전체적으로 살이 빠지니까 너무 좋네요 ^ㅁ^ ~

한참 지나도록 요'요도 없구 이번 크리스마스 너무 행복하게 보냈어요 >ㅁ<얏호!

하체 다이어트 식단 꼭 해보시길 추천함뉘당 ~!!!