줄넘기 다이어트 방법 ▶ 1000개 효과 후기!!!

 

 

 

 

 

줄넘기 다이어트 방법 ▶ 1000개 효과 후기!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

너무 먹기만했는지.. 살이 많이 찌게됬어요

이제 곧 여름이니까 비키니도 입어야하고 핫팬츠도 입어야하고..

그럴려면 다이어트가 필요할 것 같아서 무작정 줄넘기 다이어트 방법을 했어요

줄넘기 다이어트 방법으로 식단을 병'행했구요

열심히 하니까 보람있게 한달만에 9kg가 빠졌어요ㅋ

식단을 바꿔 먹으면서 줄넘기를 같이하니까 살이 더 잘빠지긴 하더라구여

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

처음에는 줄넘기만 하다가.. 줄넘기 다이어트 방법이란게 있길래

보니까 사람들이 식단을 많이 같이 하길래 따라했더니 저도 요로케 살이 빠지고!

한달동안 1000개 달성했어요 ㅋㅋㅋ 1000개 효과랄까?

뭐...하루만에 1000개하는사람도 있겠지만.. 전 시간도 없고...(핑계인가;;;)

줄넘기를 하루에 백개만 해도 진이빠져서 ㅠ.ㅠ많이 못했네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사'이트 코'치언니가 살 잘빼주기로 추'천이많아서

문'의해보고 추'천받은 프.로.그램으로 시작했어여

언니가 노'하우가 많으셔서 그런지 알려주신대로 잘 따라하니깡

살이 확실히 빨리 빠지더라구여~!

언니의 응원에 힘입어 귀찮아도 열심히 줄넘기하려고....했구여 ㅋㅋㅋㅋ

소문대로 선물도 가득가득 받았어여~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

는 한'끼 식사대'용이라 그런지 배도 부르고

굶으면서 하는 다이어트가 아니라 엄청 만족스럽더라구여

하루 두'끼를 밥'대신에 먹었는데 맛있기도하고 만드는것도 편하고 +ㅁ+

점심때는 먹고싶은 밥을 먹었답니댜 ㅎㅎㅎ

쉐'이크는 적당이 달'달해서 거부'감이 없더라구여~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

를 수시로 마셨는데 하루에 4리터넘게 마셨더니

수'분섭'취가 잘되서 그런지 체'지방 분해도 잘되고 몸'속에 노'폐물이

빠지니까 살이 더 빨리 빠지더라구여~

점점 입'맛도 바뀌게 되면서 다른 군'것질을 안하게 되니까 다이어트가 더 쉬웠어여ㅎㅎ

 

 

 

 

 

은 단단한 살을 말'랑하게 풀어줘서

사'이즈 줄임에 효과가 좋더라구여

똥배가..엄청났었는데 ;; 화장실 가는것도 규칙적으로 가게되더니

뱃살이고 허벅지살이고 사'이즈가 엄청 줄었어여 ㅋㅋㅋ

줄넘기 다이어트 방법 하면서 살이 출렁거리니까 쳐지진 않을까 걱정 많았는데

겔덕분에 더 탱실탱실하게 살이 빠지더라구여~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한달동안 줄넘기 다이어트 방법이랑 식'단을 병행하면서

줄넘기 1000개 효과 제대로 봣어여 ㅋㅋㅋ 남들은 하루가 아니라

한달동안 1000개했다고 웃을수도 있찌만 ㅠ.ㅠ 전 나름 열심히한거거든여

지금은 몸이 너무 홀가분해여!!이번여름 어쩌나 걱정했는데 쿄쿄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9kg가 빠지고 나니까 제가 봐도 너무 다른모습이고 주변에서 난리에요 ㅋㅋ

딱히 할 운동이 없을때 줄넘기 다이어트 방법으로 줄넘기 조금씩하면서

식단 병'행하는거 완전 강'추할게요~!!