단백질쉐이크 다이어트방법 !!!!!

 

 

 

 

단백질쉐이크 다이어트방법 !!!!!

 

 

 

 

 

 

 

하요하요 ㅎㅎㅎㅎㅎ s라인 완벽 몸매를 만들고 돌아온 미스 Lee임당 ^^

 

토론토에서 오랜 유학생활을 하다보니 살이 많이 찌게되더라구염..

 

색다른 음식이 있으면 시간 상관없이 마구 먹고

 

말안통하면 스트레스 받아서 또 먹고먹고 했더니

 

유학가기 전 제 모습은 온데간데 없어져서

 

2년 유학생활을 하고 돌아오니 가족들이 너무 놀라더라구염..ㅠㅠ

 

절 아예 못알아보는 친구들까지....

 

 

 

 

 

어휴 ..집에 있는 옷들은 하나도 안맞고

 

다들 몰라보겠다 살쪘다 하는데 그게 얼마나 스트레스던지

 

저도모르게 또 끊임없이 먹고있더라구염..

 

그러다가 친구 소개로 단'백'질'쉐'이'크 다.이.어.트 방법을 알게됬는데

 

친구도 그걸로 운동없이 살을 많이 뺏더라구염 ..

 

친구 비포 에프터 사진을 보고 충격도 먹고.ㅋㅋ

 

인터넷으로 찾아보니 이 방법으로 살을 많이들 빼더라구염

 

저도 운동을 딱!!! 싫어하는 타입이고..

 

살쪘다는 소리 듣기 싫어서 밖에도 잘 안나갔는데

 

이건 제가 하기 딱 맞는 방법인 것 같아서 시작했어염~!

 

 

 

 

 

 

저도 친구가 관'리 받고있는 에서 함께하게 됬는데

 

살 잘빼준다고 소문이 자자한 분이신 것 같더라구염 ~

 

1:1일 관'리로 시작했는데 처음 부터 끝까지 다 체크받고

 

아직까지 카'톡을 매일 주고받는 42 ㅎㅎ

 

 

 

그렇게 저의 .다.이.어.트는 시작됬어염 ^-^

 

그 결과로 지금은 한달사이에 11kg를 빼고

 

밖을 자유롭게 돌아다니고잇어염 ㅋㅋ

 

제일 좋은건 스트레스 받았다고 계속 음식을 먹던 습관이 없어졌어염.!

 

제가 날씬해지니까 누구보다도 가족들이 좋아하더라구여 ㅎㅎ저도넘좋고..

 

 

 

 

 

루.비.콩.언니가 제 체'질에 맞는 프.로.그.램을 짜주셔서

 

그걸로 바로 했는데 택배가 하루만에 오더라구염

 

열어보니까 이것저것 한가~득 들어있어서 첫 시작부터 기분이 넘 좋았어염 ㅎㅎ

 

언니한테 고맙다고 문자했는데 바로 전화와서

 

자세하게 다 알려주시더군염 !

 

특히 언니가 노'하'우라고 알려준 방법 덕에 이렇게 짧은 시간에 살이 빠진게 아닌가 해염~

 

 

 

 

 

 

언니가 알려준대로 아침에 를태워먹어봤는데

 

쿠키 알갱이가 씹히는게 씹는 느낌도 좋고 맛도 좋더라구염

 

원래 마시기만하면 너무 먹는 것 같지 않아서? ㅋㅋㅋ 싫은데

 

이건 쿠키알갱이..?같은게 있어서 뭘 먹는다는 느낌이 딱 들었어염 ^^

 

고소하기도하고 배도 든든~하고 !!!!

 

 

 

 

그리고 저는 이걸 같이 먹었는데

 

이게 기본적인 단'백질 외에 추가로 더 단'백'질을

 

먹는거라 더 든'든하게 해주고 체'지'방이 빠진자리에

 

근'육이 생기는데 도움된다고 하더라구염 :)

 

쿠키맛때문에 이건 아무맛이없는건지.. 맛은 모르겠어염 ..ㅎㅎ

 

 

 

 

그리고 머니money해도 이 은 꼭꼭 !!!!

 

쉐.이.크.다.이.어.트에도 제일 많이 등장 했던건데

 

저도 먹고나니 왜그런지 알 것 같더라구염 !!!!

 

기름진 음식을 많이먹어서 그런가.. 뱃살이 장난 아니였는데

 

뱃살이 쭉쭉빠지면서 29이였던 바지가 지금은 27이에염 :)!!

 

저처럼 쉐'이'크'다'이'어'트를 하시게 된다면 이건 꼭 드세염 !!!

 

 

 

유학생활을 하고 돌아왔을땐 거의 66을 입었는데

 

지금은 44 반으로 ㅎㅎㅎ

 

한달사이에 저를 이렇게 변화하게 해준 루'비'콩 언니를

 

저도 추'천해드리고 싶어염 ^-^

 

효'과를 보고나니 제 친구처럼 저도 누군가에게 추'천을 하고 있네염..

 

아!!! 먹는걸로 스트레스 푸는건 ..진짜 해선 안되는 것 같아염..ㅠㅠㅠㅠㅠ

 

옛날의 저처럼 그러고계신분이 없길 !!!!!