걷기 다이어트 후기 -12kg 키포인트 이거☜

 

걷기 다이어트 후기 -12kg 키포인트 이거☜

 

 

 

어렸을때부터 똥똥한 체격이였기때문에 지금까지 줄곧 살빼려고 노력했어여:-(

학교다니던 시절에도 통학대신 일부러 걸어다니고

주말에는 친구들이랑 내기하면서 등산가고..

그렇게 시간은 흘러흘러 벌써 제가 20대 후반이 되었네요 ^^;;;;

여러 다이어트도 해봤지만 크게 성공한적은 없었구..

살은 빼고싶은데 어떻게 해야할지 막막하기만 하더라구요ㅋ

 

그래서 지금까지 계속 해온 걷기로 제대로 살빼보겠다 결심하구

걷기 다이어트 후기를 알아보니 운동만 하지말구

식단을 같이 조절해보라는 대다수의 의견!

다들 그렇게 살빼셨다니까 안해볼수가 없겠더라구요^^; 귀얇은여자라..ㅋㅋㅋ

무튼..그렇게 시도한 결과 5주동안 총 -12kg감'량 성공!

 

 

 

 

 

무작정 걷기만 했을때랑은 다르게 식단을 조절하니까

안빠지던 살이 금방 빠지더라구요 :-)

처음엔..믿기지 않았지만..ㅋㅋ 하면서도 의심을 했지만

언니한테 매일같이 관'리를 받으면서

엄청 열심히 챙겨먹었던것 같아요~

꾸준하게 걸으려고 노력도 했었구요ㅎㅎ

언니 말대로 알려주신대로만 챙겨먹고 하루에 30분~1시간씩 걸어주니까

하루가 다르게 사'이즈가 줄었구 이렇게 되더라구요!

 

 

 

 

 

 

루'비콩 언니 추천이 자자하더니~ 사'은품도 많이 챙겨주시고

이런게 밀'착관'리인가 싶을정도로 너무 잘 도와주셨어요!

배운대로 하루 두번은먹구

점심 한끼는 평소대로 일반식사였죠 +ㅁ+

후기 보면서..다들 배부르다고 하길래 나처럼 많이 먹는사람도

과연..배가찰까 걱정도 했었는데 포'만감 대~박!

금방 꺼지지 않는 포'만감이라 식욕폭발인 저에게도 좋더라구요ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

입'맛조절을 위해도 함께 마셨어요

레몬향이 은은해서 맹물보다 마시기도 쉬웠구

하루에 4리터 정도 마시다보니 식'탐이 빠르게 줄더라구요ㅇ.ㅇ

노'폐물을 빼주니까 몸이 가벼워지는게 살빼는게 수월해졌어요 ^ㅁ^~

 

걷기 다이어트 후기를 보니 다들과 듀오는

꼭 같이 먹으라고 추천 하시더군용+ㅅ+

이게 뭘까..언니한테 엄청 자세히 물었었는데

저같이 변비가 있거나..어렸을때 부터 통통한 체격은 필수라고!

얼마나 좋을까 기대하면서 언니 노'하우대로 챙겨먹었더니

살이 금방 말랑해지면서 안빠지던 구석구석 군'살까지 빠졌거든요!

 

몸'무게보다 사'이즈가 더 많이 줄어드니까 +_+ 너무 만족★

 

 

 

 

 

제가 걷기 다이어트 후기를 보고 직접 하면서 느낀거라면

단 하나만 잘 지키면 되는것 같아요~

루'비콩 언니가 관'리해주는대로 딱딱 지켜서 챙겨먹기만 하면 되는거?

하나부터 열까지 다 알려주시니까 쉬웠구

의지약한 저듀 관'리받으니까 쉽게 할 수 있었거든요 :-)

 

 

 

이렇게 직접 걷기 다이어트 후기를 쓰게 될줄은 상상도 못했지만 ^ㅁ^

막상 다 쓰고나니 엄청 뿌듯하네요~

살빼려면...정말 운동만이 아닌 식단조절을 함께 해야하는것 같구

고민없이 시작하길 잘한듯 싶어요 ^^

5주만에 -12kg 뺐지만 살처짐이나 요'요도 없구!

이렇게 건강하게 많이 뺄 수 있는 방법은 또 없을 듯 싶어용ㅎㅎㅎ

너무 좋았구 코'치언니 감사드려요 ㅜㅜㅜㅜㅜ