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일상

저탄수화물 다이어트 식단 -12kg 성공^ㅁ^ 저탄수화물 다이어트 식단 -12kg 성공^ㅁ^ 이제 정말 봄이온듯해요~:) 근데..벚꽃이 너무 일찍 져버리는것 같아서 마음이 아프다능..ㅋㅋㅋ 작년 봄에는.. 이맘때쯤 여름을 대비해서 어떻게 살빼나 한참 궁리만 하고 있었는데 이번에는 일찍 다욧을 해놓으니 실컷 즐길 수 있었어요♥ 제가 이번에 저탄수화물 다이어트 식단으로 5주동안 -12kg 감.량에 성공했거든요ㅎㅎ 살빼려면 운동이나 식단 여러가지가 있겠지만.. 제가 워낙 대식가라서 ㅋㅋㅋ 먹는것부터 조절해야 빠질것만 같더라구여... 처음에는 닭가슴살만 먹구 두부라던지.. 단.백질 들어있는 음식을 한가지씩 먹다보니..금방 물리고 ㅜㅜㅜ 너무 허기져서 힘들더라구요. 진짜 좀..효과적인 저탄수화물 식단이 없을까 찾아보다가 단.백질쉐.이크라는걸 알게됬는데~! 이.. 더보기
여자 다이어트 식단표 한달에 10키로 빼기★ 여자 다이어트 식단표 한달에 10키로 빼기★ 저에겐 생명수 같은 다이어트 ㅋㅋㅋ... 어렸을때부터 통통해서 놀림도많이 받았었구..지금까지 안빠지는 살때문에 머릿속엔 살뺄 생각밖에 없었던것 같아요 :)... 먹기는 먹어야하구 살은 빼야하구 미치겠더라구요 헬스를 끊어도 안가게되구.. 그래서 음식 먹는 양을 줄여봐야겠다...해서 여자 다이어트 식단표를 찾아보게된건데 단.백질쉐.이크라는게 정말 핫하더라구요ㅋㅋ 살빼는데는 이만한게 없다는 후기들을 보고선.. 딱 내꺼다 +_+.. 건강식.품이라 부작용이 없다니까 더 안심이 됬었죠! 충분히 상.담을 거친후에~ 딱 저한테 맞는걸 선택하구 관.리받으면서 열심히 챙겨먹었는데 일주일동안 2kg가 뙇..너무 신기했어요~! 혼자하는게 아니였기때문에 한달 꽉 채워서 할 수 있었구.. 더보기
줄넘기 다이어트 후기 리얼했던 한달~♥ 줄넘기 다이어트 후기 리얼했던 한달~♥ 줄넘기 다이어트 후기를 보고 시작해서 한달동안 총 10.2kg 감.량한 저의 리얼했던 그날을! 써볼게요^^ 저는 다른분들처럼 다이어트 경험은 그렇게 많지 않았어요 간간히 굶어보는 정도?ㅋㅋㅋㅋ 근데 살이 달이 바뀔수록 자꾸 늘어만 가니까 주변에서까지 살쫌 빼라고...눈치를.ㅋㅋ 그래서 발벗고 제대로 살뺄 수 있는 방법을 알아보게 됬어요. 방송에 많이 나오는 제.품도 있고... 운동도 있고..여러가지가 있었지만 제가 줄넘기 다이어트 후기를 보게된게... 제 최고의 단점..운동 젬병이라는거?ㅋㅋㅋㅋ 몸은 뻗뻗그자체..라 왠만한 운동할 체.력도 안됫구 ㅜㅜ 정말 여~러 후기들을 봤는데 많이 빼신분들은 대부분 단.백질쉐.이크로 식단을 병.행하셨더라구요 줄넘기를 많이 안해두.. 더보기
훌라후프 운동효과 잘빠지는 비결~★ 훌라후프 운동효과 잘빠지는 비결~★ 불과 몇달전 제 모습은 상상도 할 수 없을만큼 거대했어용..ㅋㅋ 먹는건 좋아하구 운동은 싫어하니까 여간 살빼기 어려운게 아니더라구요^^:;; 그래서..어리석게 한약도 먹어보고..식욕억.제제같은것도 먹어보구 다 한순간이였어요. 먹을때만 빠지구 안먹으니 더 잘찌구 ㅋㅋ 그래서..제가 운동을 알아보게 된거거든요 운동을 싫어하는것 뿐만아니라 못하는 체.질이라.. 그나마 만만해 보이는 훌라후프 운동효과를 찾아봤는데 다들 한달에 10키로이상은 거뜬히 빼셨더라구요..?ㅋㅋㅋㅋ 근데..거기 잘빠지는 비결이 있었다면 바로 식단! 단.백질쉐.이크를 다들 챙겨드셨떠라구요'ㅂ' 이게..한약처럼 살빠지게 만들어주는건가.. 알아보니까 띠용?건강식.품..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹는방법따라서 빠지기도 .. 더보기
2주단기간다이어트 -10키로 단숨에~★ 2주단기간다이어트 -10키로 단숨에~★ 2주단기간다이어트로 -10키로라는 대박감.량에 성공한 저의 후기!!! 써볼게요'ㅂ'♥ 다들 그렇겠지만 전 지금까지 계속 소심한 다이어트를 해왔어요ㅋㅋ 밥을 굶는다던지 한끼만 먹는다던지... 한약도 먹어봤었구 여러 방법을 해봤었는데 다 그때만 빠질뿐이구 ㅜㅜ 금방 다시 찌는건 어쩔 수 없는것 같더라구요 그런걸 반복하다보니 몸도 상하구 점점 아파보인다는 말도 많이 듣게되구^^;;ㅋㅋ 그래서 제가 찾아본게 요.요없이!! 평생 유지할수 있는 방법이였어요 의지가 워낙 약해서 2주단기간다이어트를 보다가 단.백질쉐.이크를 알게된거구! 후기들을 보니 딱 제가 찾던거더라구요 식사대.용으로도 많이먹구 살뺄수도있구 찌울수도있는? ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹는방법따라서 달라지구 요.요나 부작용도 없구.. 더보기

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